Variare è la parola d’ordine. Ci sono tante colazioni diverse tra loro e tutte allo stesso tempo sane e gustose. Per preparare questa colazione non servono molti ingredienti. Se al mattino avete fretta, questa colazione vi permette di non perdere troppo tempo e allo stesso tempo vi state alimentando in modo sano.
Fare i cereali a casa
Dimenticate i cereali del supermercato. La maggior parte sono pieni di zuccheri aggiunti e ingredienti vari che leggendoli non si capisce nemmeno cosa sono. Sostituite i cereali con una buona granola home made a base di fiocchi di avena. Ve la consiglio davvero. Ne preparate un bel po’ e la conservate tranquillamente in un vasetto di vetro per un paio di settimane, così avete sempre la scorta a portata di mano e per un po’ di tempo non ci pensate più. Fare la granola in casa è davvero molto semplice. Se non l’avete mai fatta, leggete questo post.
Il segreto poi è aggiungere anche della frutta fresca e ingredienti a piacere (qui per esempio ho messo scaglie di cocco e uvetta sultanina): la colazione sarà più gustosa e anche bella da vedere (si, per me vale il detto l’occhio vuole la sua parte).
Ingredienti per la colazione con latte e cereali
- latte
- granola home made
- frutta fresca (qui fragole)
- scaglie di cocco
- uvetta sultanina
Le quantità sono a piacere, ovviamente. Per quanto riguarda il latte, ho provato un nuovo prodotto della Parmalat Colazione Plus trovato nella mia ultima Degustabox.
p.s. nei mesi invernali di solito scaldo un pochino il latte… buonissimo!
Avete visto come può essere semplice e veloce fare colazione?
Colazione con latte e cereali
Colazione sana e veloce
Ingredienti
- latte
- granola home made
- frutta fresca (qui fragole)
- scaglie di cocco
- uvetta sultanina
Preparazione
Mettere tutti gli ingredienti a freddo oppure scaldare un pochino il latte se preparate questa colazione in inverno