Generalmente la mia colazione è dolce. E questo non significa abusare di zuccheri. Anzi, le mie preparazioni sono solitamente senza zuccheri aggiunti (raffinati). Utilizzo gli zuccheri naturali della frutta e questo mi basta.
Colazione all’americana o alla francese?
Bisognerebbe alternare colazione salata e dolce, lo so. Purtroppo non lo faccio quasi mai (se mi seguite su Instagram, avrete notato la mia predilizione per le colazioni dolci!).
Questa mattina invece mi sono imposta una buona colazione salata. Eccola qui:
- un uovo condito con del pepe e del gomasio
- mezzo avocado condito con mezzo succo di limone e poco olio
- due noci brasiliane
- qualche germoglio
- grissini con semi di girasole
10 regole per una colazione perfetta
Il “guru” dell’alimentazione sana, Marco Bianchi, ha stilato 10 punti per una colazione perfetta. L’ultimo punto ci dice che la colazione deve essere un piacere e che bisogna prendersi il giusto tempo da dedicarle. Voi lo fate?
(per leggere i 10 punti della colazione perfetta, cliccate qui)