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Smoothie alla fragola

Arriva la primavera e si sente la necessit√† di avere una colazione sana e fresca. Lo smoothie √® un buon compresso. L’importante √® ricordarsi di mettere nel congelatore la frutta tagliata a pezzi la sera prima.
Mangio, penso e sogno ascoltando Le risposte che non hai di Emilia Bruno

Smoothie alla fragola

Porzioni: 1
Preparazione: 10

Ingredienti

  • 1/2 banana tagliata a rondelle congelata
  • fragole tagliate a pezzi congelate
  • 2 cucchiai yogurt greco
  • 1 dattero di Medjoul
  • quinoa
  • semi di zucca

Preparazione

1

Tirare fuori dal congelatore la frutta e lasciarla riposare 10 minuti

2

Metterla nel frullatore con lo yogurt greco e il dattero

3

Frullare (con pazienza)

4

Tostare la quinoa in un padellino antiaderente per qualche minuto

5

Decorare lo smoothie ottenuto con la quinoa, due fragole fresce e i semi di zucca

Mangia bene senza seguire una dieta

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